I 10 errori da evitare durante l'allenamento in palestra
- estensioni gamba estesa con benda elastica
- rotazione esterna della spalla con cavo e pesi
- estensione a "libretto"
- flessione gambe con bilanciere sulle spalle (causa i ginocchio valgo)
- macchina per le estensione dei muscoli posteriori della gamba
- macchina per i tricipiti
- estensione dei tricipiti con cavo e pesi
- aperture laterali braccia con manubri
- dolori alla schiena: come evitarli